自律神経失調症の原因
頭痛や耳鳴りがしたり、体のふらつきやめまい、や、いくら休んでも取れないような疲労感などを感じていませんか？その他には心臓がバクバクしたり、、良く眠れなくなったり、のぼせたりする事もあります。多汗や、手足が異常に冷える？など、体中にいろんな不快症状が出てはいませんか？
症状は、個人差があるようですが、やっかいなのは症状があるにも関わらず、検査しても異常がみつからない点です。
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この病気の原因は、社会生活の中での、ストレスなど精神的な部分も大きく影響しています（汗）常にストレスの多い生活や、不規則な生活を送ってはいませんか？
このような生活を送っていると、ホルモンの分泌異常が起きたり、、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまい、体にさまざまな症状となってでてきます。
いろんな自覚症状が出たり、消えたりする事もあり、いくつかの症状が重なって出る事も中にはあり、とても苦痛であるにも関わらず、神経から来る、このような病気には、検査では異常が見つからないのです(◎△◎;)
もし病院で、異常が何もない？と言われた場合は、
自律神経失調症？
も疑ってみましょう・・・いつも忙しくいている人や、ストレスや悩みなどの不安が多い人ほど要注意な病気です。
体が多くのシグナルを出しているにも関わらず、敵が見えない？と言うのは、何とももどかしい限りですね（泣）
原因となるストレスは、この病気以外に、さまざまな病気の引き金となり、いろんな病気を知らず知らずのうちに、運んできてしまいます。
とは言え、もし自律神経失調症になってしまったら、その治療は主に、処方された薬による治療になります。これらの薬を飲む事で、ある程度の症状は解消されていきます。
薬の治療が、中心になるとはいえ・・・生活のリズムを整える事も、とても大切になってきます●＾＾●
今までのような生活を続けていては、良くなるものも良くなりませんので、この機に生活習慣を見直し、心が疲れ過ぎないように適度な休憩や、気分転換をしながら、穏やかな日々が送れるようにしましょう。
「忙しい」とは心が滅びると書きます・・自分を見失わないためにも、心に休養を・・・・
気分転換に散歩したり、趣味や楽しと思える事をたくさんやりましょう＾＾自分にあった癒しのツボを見つけましょう・・。
心を穏やかにしてくれるような、小鳥のさえずりや波の音など脳にα波が出るような音楽を流しておくのも効果的ですね＾＾
心を穏やかにしてくれる香りに、ラベンダーなどがありますので、このようなアロマオイルを上手に使い、日常のストレスを逃がしてあげましょう・・・。
まず、朝カーテンを開けたら、大きく深呼吸して朝日をいっぱい浴びましょう。朝日は、あなたの心も体もリフレッシュし、病気に負けない不思議な力を与えてくれます。
体中で朝日を浴びている事を、実感するようなイメージで、心も暖めてあげましょう＾＾
朝日をのんびり浴びる？なんて事、今までした事ない？なんて方も、こらからは、ゆっくり朝日を感じてください＾＾朝日は、心や体を必ず元気にしてくれます●＾＾●
ストレスは病気を呼び込んでしまいます（汗）
ひとりで悩まないで下さい。誰か話を聞いてもらうだけでも、とても楽になりますからね＾＾
今、出ている不快な症状も、薬と生活習慣の改善で、快方に向かいますので、焦らず、ゆっくり治していきましょう＾＾ストレスの多い社会だけに、今より肩の力を抜いて、無理せず気楽にいきましょう・・。
それでも疲れたら、コーヒーを飲んで一休み！するのも効果的です＾＾コーヒーの香りをかいでいるだけでも、疲れた心を静める効果がありますので、どうかストレスを、溜め込まないようにしましょう●＾＾●
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