大腸が鳴る音の原因?
腸内にたまった・・・・ガスが原因で腸がよく鳴る??
事があります。その他には、過敏性腸症候群?というものがありますが、過敏性腸症候群はいくつかの種類に分けられ、その中にガス型があります。大腸が鳴る症状は、年頃になればなるほど家族や友達にも相談しにくい、傾向がありますネ
しかし、以外と女性に多い症状なのです。大腸が鳴る以外には、お腹の張りですネ。
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座っている時間が多い人ほど要注意!
お腹にガスがたまった感じになって、オナラを我慢していたりすると腸が鳴り出します。
自分が、気にするほど他の人からは、それほど大きな大腸の音は聞こえないようですが・・・それでも本人は気になりますからネ(汗)
大腸が鳴る音?のほとんどは、大腸が動く音で、お腹がポコポコ、パンパンと、まるでオナラのような音がしてしまいます。
その他に、腸が鳴るだけではなく、オナラもよく出ますし、中には自分の意識とは、関係なく無意識にオナラがもれる??場合もあるようです。本人に、自覚がないだけに辛い症状です。
無意識とは言え、オナラが出る事により、周囲に匂います。こんな状態が続くと、常に緊張状態でリラックスすらできなくなってしまったり、実に悪循環と言えます!
また、過度なストレスがかかると、自立神経が乱れると、腸内にガスがたまりやすくなるので、注意「しましょう。
まず、腸内の状態を知る為に、ウンコをチェックしてみて下さい。健康なウンコは、黄色~黄色がかった茶褐色でバナナのような、練り状のウンコです。
それと、ウンコの匂いです。健康なウンコ!つまり善玉菌が優勢な大腸であれば、ウンコは臭いますが、決してキツくはありません。
ウンコの匂いは、ウンコが腸内に滞在していた日数にも、関係してくるからです。
つまり、長く腸内に留まれば留まるほど、ウンコの色は理想のウンコの色から、ほど遠く、鼻が曲がる?もしくは、鼻が一回転してもおかしくない、クサ過ぎるウンコ&オナラになります
臭過ぎる、ウンコは要注意です。腸内の悪玉菌が、優勢になり腸内に毒素(ガス)を出している証拠なのです。
ウンチを甘く見るのは、禁物なのです!!(汗)
悪玉菌が、悪さをしすぎると腸内に有毒ガスが、どんどんたまり、しまいには、腸内異常発酵を起こします。
ガスはガスでも、この悪玉菌が出すガスは、有毒ガスですからネ恐ろしい事に、オナラとして出ない分は、体中に血液と一緒に運ばれます。
つ・ま・り
顔に吹き出物が増えたり?体内に癌細胞?を作ったりしてしまうわけなのです!!!!
実は、顔の吹き出物の原因は???腸内の毒素が、原因だったりする訳かも?しれません!!
上記のように、あまり理想のウンコが出ていないなと感じるなら毎日ウンコがでるように、食生活を改善するだけで、腸内ガスの悩みから解消されます。
毎日ウンコがでない、便秘症の方は、できるだけ食事と一緒に摂る水分を増やして下さい。
大腸の弱い人は、野菜たっぷりスープがお勧めです。食物繊維も水分も一緒にとれますので・・・
そして良く噛んで下さい。食事と一緒に摂る水分は食べ物と一緒に腸内に運ばれ、ウンコの水分量を増やして、便通をスムーズにします。
そして、実は・・・
食事と一緒に摂る水分がポイントです。
食事以外に摂る水分は、ほとんどオシッコになるだけ?ですので、後は、しっかり3食の食事を心がけて下さい。
食事と一緒に、乳酸菌系の発酵食品を摂ると、効果も倍増します。理想のウンコが出ていれば、免疫力もアップします。
1食抜いたり、食べる量が少ない?と便のカサがないので、食べたものを、ウンコとして押し出す力が奪われます。
私も実は、大腸はあまり丈夫ではありませんでしたが、食中の水分量を増やす事や、野菜スープを飲むようにした事で少しずつ、改善され、今は毎日出るようになりました^^
後は、コーヒーに入れる砂糖を、オリゴ糖に変えてみるのも良いアイデアです。オリゴ等を摂取していると、ウンチの色も理想の黄色いウンチに近づきますからネ
後、私もお薬に頼るのは、正直好きではないのですが、一つだけ私が使って効果がある?と思ったものなんですが・・・・
確かお試しで、3日分と30日分があるはずです・・・
チョーキレイという薬?なのか漢方なのかは分かりませんがもし、ウンコが出ない悩みがあるなら、次の日にはスムーズに自然な、お通じがでます。
私も、腸にガスがやけに溜まると感じた日は、飲むとガスは確実に改善されます。お腹の痛みも全くありませんでした。
自然の製薬で、乳酸菌もたっぷり補給できるといったものです、気になる方は、一度、薬局を除いて見て下さい^^
ただ、お薬に頼り過ぎるのは、あまり良くはないのも事実です!できれば、生活習慣の改善をしつつ、どうしても出ない日が続いてる?と感じた時だけ、今も飲んでいます^^
つまり、臨機応変にと言う感じでしょうか?しだいに、腸内がしっかり改善されてくるはずです!
腸内異常発酵など、ガス型で悩む人の為に、もし、ウンコを改善しても、ガスで腸が鳴る症状が改善されないようなら一度恥ずかしがらず、病院を受診してみて下さい。
上記には、書きませんでしたが、ガスがたまる原因として、ストレスや緊張などで、唾を良く飲み込んでしまう事が原因の場合もあります。
そのため、胃にガスがたまります。この場合は、当然ゲップが多くでるので分かります。
そして、ゲップとして出ない分は、そのまま腸内にガスとしてたまります。腸内のガス以外に、ゲップの多い方は、呑気症の疑いもあります。
最後に・・・
民間療法にはなりますが、オナラ解消には山椒も効果的です。
オナラが出過ぎて困っているなら、山椒の実でも葉っぱでもOKなので、毎日ほんの少しで良いので、食べると効果があるみたいですョ
山椒が苦手な人は、山椒の粉を、オブラートに包んで、薬みたいに飲むと良いかもしれませんネ♪ヽ(*´∀`*)ノ☆.
山椒の成分が、脳を刺激し、胃腸などの、内臓機能を活発にしガスを排出する効果があるからです。
お腹の悩みは、本当に切実です。一人でも多くの方の悩みが解消されますようにm(__)m
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