理想のうんちとは?

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理想の大便がでるようにするには?

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理想のウンチ

理想のウンチとは、どんなウンチなのか?と言うことを今までに気にしたことがない!という人は多いと思いますが・・・・

大腸つまり、うんちの状態が、あなたの健康状態を、かなり左右します。

理想のうんちが出ているという人は腸内環境も大変良く善玉菌がかなりいて、この善玉菌により病原菌やウイルスの侵入から体を守ってくれています。

では理想のウンコとはどんなウンコなのでしょうか?

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まず下記を参考にして下さい。

毎日うんこが出る。

いきまずストーンとでる。

色・・・黄色~黄色かかった褐色

重さ・・・200~300グラム

分量・・・バナナ2~3本分

ニオイ・・・臭うけどキツくない

硬さ・・・バナナ状~ねり歯磨き状

水分量・・・80%
(水に落ちるとパッとほぐれて水に浮く感じ)

上記が理想のうんこです!!!

こんな、うんこが出ているなら腸内状態が良く健康な証拠です^^

目標は黄色っぽい大便です。黄色っぽい理想の大便をキープする事が健康の最大の秘訣です。

大腸は、食べた物を吸収して排泄するだけ!の器官ではありません。

現代は、肉食中心で脂っこい欧米化の食事が多くなっているかもしれませんが・・・・

知らず知らずの間に、このような食生活を続けていると、さまざまな大腸の病気の引き金となります。

もし、理想の大便ではない?と感じたなら、あなたの大腸はかなり、お疲れかもしれません

便秘等で、ウンチが腸内にとどまる時間が長ければ長いほど・・・・

ウンチの色も黄色から・・・・こげ茶~黒っぽく変化し腸内の大便が腐敗し、悪玉菌が大増殖して毒素も発生します(汗)

この毒素は、どこに行くのかと言うと、実はオナラとして出ない分は、体内に吸収され血管内から体中に運ばれるのです・・・・(@Σ@;) ドキッ

分かりやすいのが、便秘になるとニキビや吹き出物が増えますよネ・・・・

腸内環境の不調は、こうして全身へと影響してくるのです。

実は・・・・・結構、怖いのです(汗)

腸内環境が、悪化すると大腸だけ?に留まらず体の、あちこちに異常をきたし病気になりやすくなる?のです・・・・

だから、大腸は健康のバロメーターなのです!今からでも遅くはありません。大腸はあなたのために、この瞬間も一生懸命働いています!

そんな、ガンバリ屋さんの大腸を今日から、少し意識しながら、大切に、いたわってあげて下さい●^^●



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