ストレスで腹痛になる
日々感じている・・・ストレスで、お腹の調子が悪くなる？
事もあります。これらは、日常の中で感じている疲れや、ストレスが大きく関係しています。このような過敏性腸症候群の症状は寝ている時やリラックスしている時は、不思議と腹痛がないのも特徴です。過敏性腸症候群になると、トイレの回数が増えるのも特徴で排便すると腹痛も治まるようです。
他の症状としては、おならが沢山、出たり大腸がポコポコと良く鳴ったり腹部膨満感を感じます。
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下痢がずっと続く人や、便秘でコロコロしたウンコした出なくなる人、また下痢と便秘を繰り返したりする人などがいて、症状にも違いがあります。
食物繊維の多いバランスの取れた食生活や充分な睡眠も大切です。
冷蔵庫の残り野菜とかでも良いので、野菜スープがお勧めです。
私は良くコンソメとトマトで、ミネストローネを作ったり、具だくさん味噌汁や、野菜をたっぷり摂れる、お鍋なども良いですよﾈ
野菜スープ食べてると本当に、お腹の調子が良く自然な、お通じになります・・・
そして、ストレスを上手く逃がす為にも、好きな事などでリラックスできる時間を作りましょう。
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