ストレスはホルモンに影響
ストレスと脳の関連は深く、まさに合わせ鏡のような感じです。ストレス状態が長く続く事で、脳細胞が破壊されてしまうほど、脳にとってはストレスが大敵なのです。しかし、そこまで至るまでには・・・・
ストレスからくるホルモン異常？
が大きく関係しています。 ストレスでホルモンバランスが崩れる事で、脳内に異常をきたし悪循環が始まります。ストレスを溜めない事、途中で休憩を入れるなど一息入れる事が、いかに大切か思い知らされます。
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長引くストレスに関しては、かなりレッドゾーンと言っても良いでしょう。
そのままストレスを長引かせていては、恐ろしい事に・・・
早めにストレス信号を感知し、ストレスのスイッチをオンからオフにしてあげる必要があります。
このスイッチを定期的に、切り替えてあげるだけでも随分と違うものです。
ストレスが自分の許容範囲を超え、限界に達しないようにしてあげれば良いのです。
ストレスを完全になくすのは、至難の技ではありますが全く、何もしないよりかは天と地の差があります。
ストレスで神経物質の分泌が悪くなると、正常心をだんだん失って、さまざまな症状として現れます。
イライラ感、不安感が増す、気分が落ち込んでしまう、キレやすくなるなど、かなり不安定な心になります。
精神的な症状として上記ですが、体の異常としても食欲不振などの胃腸障害、頭痛、動悸や息切れ、耳鳴り、湿疹、蕁麻疹、吐き気や嘔吐、血圧の上昇、脈が速くなるなど、あげたら切りがありません（汗）
ストレスは爆弾みたいなもので、いつ爆発するか分かりません・・・
ストレスと上手に向き合い、ストレスを溜めこまない工夫が必要です。
■かゆみ ■ニキビ ■めまい ■胃痛 ■下痢 ■頭痛 ■動悸 ■脳 ■発熱 ■便秘 ■咳 ■難聴 ■心臓 ■腹痛 ■血便 ■耳鳴り ■湿疹 ■白髪 ■不妊 ■膀胱炎 ■蕁麻疹 ■神経性胃炎 ■吐き気や嘔吐 ■腰痛や肩こり ■ホルモン異常 ■ストレス症候群 ■ストレス障害 ■ストレスと食欲 ■ストレスと過食 ■ストレス 食事 ■ストレスに強くなる食べ物 ■ストレス耐性 ■ストレス症状
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■ストレス解消編■
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