ストレスからくる咳

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ストレス★つらい咳の原因

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ストレスで咳がでる

ストレスが原因の咳は、昼間は激しい咳が出るのに、なぜか完全に寝ている時は、咳がでない?のが特徴です。

不思議なものですネ・・ウイルスや細菌性の咳は、朝、夜も関係なく出て、充分な睡眠も取れなかったりしますからネ。

ストレスが、原因の咳は、やはり原因となるストレスを取り除いてあげる事が一番効果的です。とは言え、ストレスを取り除くのは、至難の業ではあります。

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日常生活で、極度な緊張などを感じると、激しい咳がでたり、咳が止まらなくなったりしますので、精神安定剤などを処方して頂くのも良いかと思います。

部屋は、十分に加湿して乾燥しないようにしておきましょう。濡れたバスタオルなどを部屋に、かけておいても同様の効果があります。

加湿する事で、咳は出づらくなります。また、空気が乾燥し過ぎると、細菌やウイルスが繁殖しやすくなってしまいます。

そして、掃除をマメにして、部屋にカビやダニが繁殖しないようにする事も大切です。

ストレスから来る咳は、治りづらい傾向にあります。心因的な要因が原因なので、まずはこの原因を取り除かなくてはいけないからです。

好きな事で、気分転換をはかったり、癒しの音楽を聴いたり、アロマテラピーなど香りで心をリラックスさせてあげるのも効果的です。

一言メモ
咳が出るときは、マスクをしていた方が加湿できますし、楽ですね^^特に、香りつきの濡れマスクなら、咽喉も潤いますし、香りで癒されるので個人的には好きです^^

別の方法として、私は咳が出るときや、咽喉が痛い時などは、マスクにハッカ油を、ワンプッシュして使っています。私は原液をワンプッシュしていますが、慣れないとハッカが強すぎて鼻にツーンときます(笑)

原液なので少しの間放置するか、マスクを少しずらして調整しています。時間が経てば、ちょうど良い感じになります。もしくは、始めから、ハッカ油を水薄めたものを使えばOKですね●^^●

ハッカ油は、咽喉の痛みや、鼻の通りを楽にしてくれます。夏は、薄めたものをボトルに入れて、体にシュッシュッとかけると、スゥーとして気持ちがいいです。とても暑~い夏には、お風呂に入れると、湯上がりにスッーっとして最高です。

空気が乾燥する冬にも、夏にもお勧めです^^あと、虫避けにもなるみたいです。虫さんは、このツーンとした香りが苦手なのでしょうか(笑)とは言え、人間でも好き嫌いがあるかもしれませんねw( ̄Д ̄;)w

と言うことで、御嫌いでなければ一度お試し下さい。家の子は大好きですけどね^^ハッカ油ですが、ドラッグストアやお土産やさんなどで見かける事もありますが、ネットなどでも売っていますね・・。


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