ストレス症候群にならないために
ストレスは、常に私達の身近にあるものですし、なかなかすべてを取り払うのは難しいものです。ストレスも、しだいに慢性化してくると次々に・・・ストレス症候群症状？
として体に現われてきます。ストレスで、肉体的にも精神的にも疲れきってしまう事は危険です。主婦に多いのが、慢性化したストレスで、だんだんストレスに鈍感になってしまう事です。
それは介護であったり、育児であったりもしますが、ストレスを、ストレスと感じなくなり、それでも心や体の負担は、変わらず増え続ける事で限界に達してしまい、体の不調として現われます。
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これを、主婦神経症とも言いますが、自分ひとりで、すべてを抱え込んでしまわない事です・・・
時には、周りにSOSを出して助けてもらったり、相談に乗ってもらいましょう。
もし身近に、そうゆう人がいないのであれば、公共で介護や育児の相談に乗ってもらえる場所もあります。
そうゆう所で、相談されるのもストレスの、はけ口になって良いと思います。
心身ともに、健康でいる為には、ストレスを溜めない事が一番、大切です。
それは、病気の大半の原因が、ストレスが関係しているものが、ほとんどだからです。
ストレスに敏感な人もいれば、ストレスに強いタイプも人もいます。ストレスのかかり方は、この性格的な部分にも左右されるのかもしれません・・・
そして、ストレスからくる、ストレス症候群と言われるものが下記です。
パニック障害や、VDT症候群、帰宅拒否症、出社拒否症、テレビとかでもやっている、主人在宅ストレス症候群、
その他にも・・・
スーパーウーマン症候群、主婦神経症、空の巣症候群、バーンアウト症候群、
などが、ストレス症候群と言われるものです。
どれも、限界を超えたストレスが原因で、日常生活にも支障をきたしてしまうので、かなり深刻なのです。
多少のストレスは、活力剤になったりするようですが、ストレスが許容範囲を超えてしまうと、もうどうもこうもありません。
大げさですが、爆弾抱えてるようなものですからﾈ
病気にならない＆長生きの秘訣は・・・
【忘れてしまうこと】です！
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