足の親指が痛い

親指の付け根？痛みの原因

足の親指の痛みを伴う病気

痛風　
足の親指の付け根が、赤く腫れていませんか？痛風の痛みは、指先以外に足首にまで及ぶ事もあります。また、関節の部分が熱く腫れあがって、しびれる？ような？何とも不快な耐え難い、刺すような痛みがでてきます。

この病気は字のごとく、風が吹いただけでも痛む？と言うところから来ているだけあって、痛みのある時の苦痛は大きいものです。３日ほどで、炎症が治まるので、それまでの辛抱ですが、血液中の尿酸量が改善されないと、またこの辛い痛みがぶり返してしまうので、治ったからと安心はできません。健康管理には充分注意しましょう。

水虫
足の親指が痛い？以外に、指先に痒みはありませんか？水虫菌は、足指の温かく湿った部分が大好きで、こやつに居座られると、しだいに繁殖しだし、えらい事になります(●▼●;)

とは言え、これが本当に水虫であるならば、市販の薬でも良く効くようなので、大丈夫です。しかし、効かない場合は、原因が他にあるので、痒みも伴うのであれば、一度皮膚科を受診しましょう。

外反母趾
足の親指が、内側に曲がり変形していませんか？足の親指の痛みの原因の中では、一番多いのではないでしょうか（汗）

合わない靴を履いてしまわないように注意しましょう。特に高いハイヒールなどは、どうしても足の親指に重心がかかりやすくなりますからね(￣▼￣；

毎日同じ靴を履くのではなく、たまには足を休ませてあげられる、楽な靴も取り入れ、親指に負担のかかる靴を続けて履くのは、できるだけ避けるなどして工夫すると良いですね＾＾

外反母趾の予防には、足の指の筋肉をきたえるのも効果的です。

どこででもできる足指体操として、指を開いたり閉じたりする運動があります。

足指を開く時は、指が反り返らないように注意しながら、水平に広げる感じです。始めのうちは、思うように力が入らないかもしれません＾＾；（汗）

でも、大丈夫＾＾そんな時は、少し手も使って足の指を広げてあげれば良いのです。広げて閉じての動きを、５回から１０回くらい繰返しましょう。

毎日続ける事で、手を使わなくても自力でできるようになり、足指の可動範囲も広がってきます。

指先の炎症のため、関節の可動範囲も、かなり狭くなってしまったと思われますので、無理のない程度に、ぼちぼちでかまわないので、動かしていきましょう＾＾

たまには、靴をぬいで、足の指をグーパーしましょう＾＾ また、５本指の靴下も良いですね。そして、家にいる時などは、足の指を開くグッズ系のものも、良く売っていますので、そうゆうものを上手く使って、足の指を広げてあげましょう＾＾

足の指先を動かす機会は、なかなかありませんからね・・。足の親指の痛みが取れてきたら、積極的に足指を動かして、足指の筋肉を鍛えてあげましょう。

例えば、手ぬぐいを引き寄せる足指運動などは、普段使わない足の指をまんべんなく使う事ができますので、お勧めです＾＾

まず、手ぬぐいを用意しましょう。
用意した手ぬぐいは、足の下に広げた状態で置きます。イスに座り、足の指先だけを使い、手ぬぐいを手前に、グイグイと、たぐり寄せていきましょう。簡単そうに思いますが、実際にやってみると、足の指がもつれそう？になります・・・。
(↑まさか私だけ？(￣▼￣；ｱﾊｯ)

・・・・・・・(-ι_- ) 。

まぁ・・・それは良し！として・・。
指先を動かす事で、脳の回転もすこぶる良くなりますし、冷え性の方にもお勧めです。足先で血液の流れが滞るのを防いでくれますからね。普段あまり使わない足指を、この機にどんどん動かしてあげましょう＾＾