ストレスを感じたら、甘い食べ物

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甘い食べ物でストレス軽減

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ストレス解消法(甘いものを食べる)
ストレス解消に甘い食べ物!
人は無意識に、甘い食べ物を必要としています
●^^●

疲れやストレスが溜まっている時など、むしょうに甘いものが食べたくなった事がありませんか?
これは心と体が甘いものを必要としているからです。

脳の中の、セルトニンという物質が増えると、人は幸せを感じ気持ちを安定させたり、食欲を抑制する働きもあるそうです。甘いものは、分かりやすく言うと、セルトニンを増やすお手伝いやさん?みたいなものだったんです^^

脳に唯一必要な、エネルギーとなるのが、ブドウ糖(甘いもの)なんですが・・

そのブドウ糖が、足りなくなると無意識に体が甘いものを要求する!と言う訳ですね^^

心と体は深~くつながりがあります。欲求が満たされる事でストレスが解消されます。これは後々免疫力にも関係してきますからね

心が元気になれば、自然に免疫力もアップして、体の調子も良くなりますからね。

心も体も、元気が一番です。疲れたら無理しないで、心を休ませてあげましょう^^

甘いもので、幸せな気持ちになったり、満腹感が得られますので、疲れやストレスを感じたら、スイーツタイムにしましょ

ストレスは万病のもと!その日の疲れは、その日のうちに癒しましょう^^疲れがひどい時は、遅くても夜12までには布団に入るといいですょ~



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