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〜健康への道しるべ |
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心の癒し |
 ストレス解消法（甘いものを食べる）ストレス解消に甘い食べ物！    人は無意識に甘い食べ物を必要としています  疲れやストレスが溜まっている時など、むしょうに甘いものが 食べたくなった事がありませんか？ これは心と体が甘いものを必要としているからです。 脳の中のセルトニンという物質が増えると人は幸せを感じ 気持ちを安定させたり食欲を抑制する働きもあるそうです。 甘いものは、分かりやすく言うと、セルトニンを増やす お手伝いさん？みたいなものだったんです。 脳に唯一必要なエネルギーとなるのがブドウ糖（甘いもの） なんですが・・そのブドウ糖が足りなくなると無意識に体が 甘いものを要求すると言う訳ですね＾＾ 心と体は深〜くつながりがあります。欲求が満たされる事で ストレスが解消されます。これは後々免疫力にも関係してきます からね  心が元気になれば自然に免疫力もアップして体の調子も良くなり ますからね。心も体も元気が一番です。 疲れたら無理しないで心を休ませてあげましょう＾＾ 甘いもので幸せな気持ちになったり満腹感が得られますから 疲れやストレスを感じたらスイーツタイムにしましょ  ストレスは万病のもと！ その日の疲れはその日のうちに癒しましょう＾＾ 疲れがひどい時は夜１２までには布団に入るといいですょ〜 ストレス解消法（甘い食べ物）のページ TOP   |
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免疫力アップ
