泣いてストレス解消

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泣く事でストレス解消しよう

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ストレス解消法(泣く)

泣く?とストレスが解消されるの?なんて思うかもしれませんが、

実は、涙を流して泣く事は、意外にもストレス解消に貢献してくれる事が分かってきました。

テレビや映画で、涙が止まらなくなるほど泣ける瞬間(号泣)は誰でも経験していますよね・・・

私も気づくと、滝のように涙してますから

こうやって涙を流す事により、一次的にストレスがリセットされます。これが心にも体にも良いのだそうです。

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泣いて悲しんだ後、妙にスッキリした気分になったりしますよね?これは無意識にスイッチが切り替わって泣く事でストレスが洗い流される訳です^^

ちなみに基礎分泌等で、常に流れている涙や玉ねぎの切った時にでる刺激による涙は全く別物^^

悲しかったり、辛い時、悔しい時や嬉しい時、感動した時に流す涙に、ストレスを解消する効果があるのだそうです。

泣きたい気持ちを我慢しないで、思いっきり泣いてみるものいいかもしれません。

特に男の人は、なかなか涙を見せるのは苦手?その点でどうしてもストレスや悲しみを溜め込みがち?この際、殻を破って辛い時は素直に泣いちゃいましょう(笑)なんてね・・・( ̄▼ ̄;アハッ

その点、女の人が割と切り替えが早いのは、泣きたい時は思いっきり気の済むまで、泣いちゃうからかもしれませんね。

最後だと分かっていたなら
心に響く動画です

今を大切に!
幸せは自分の心が決める
(↑相田みつおさんの言葉)

木だけを見ていないで、森ぜんたいを見る!!のと、同じように、自分が今、住んでいる町だけでなく、世界を見渡す事で、違う発見があるのかもしれません・・・

考えてみれば、肌の色、髪の色、言葉や暮らしは違えど、この青い地球に住む・・・同じ住民だと言う事を忘れずにいたいものです。

この動画を見ていると、何だか、今、自分が抱えている悩みも、ちっぽけに感じてきますm(__)m

悩みのない人はいませんからネ・・・。

前向きに方向転換する必要がありそうです(汗)

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■ストレス解消編■


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