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〜健康への道しるべ |
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心の癒し |
 ストレス解消法（香り） ストレス解消にはラベンダーの香り  香りと聞いて、まず思い浮かぶのはアロナテラピーでしょうか？ アロマテラピーとは植物の香りの作用を健康に役立てる事です。 人はストレスを受けると交感神経と副交感神経のバランスが崩れて しまいます。その為に交感神経が優位になり、その結果、免疫力 が低下してしまう訳です。 免疫力にはストレスが大きくかかわっていますので、まずストレスを 解消しましょう。 ストレス解消にはラベンダーの香りです＾＾ 普通にラベンダーの香りを嗅いでも効果はあるのですが・・・・ その他の方法として・・・・・ ストレスを軽減して副交感神経を高める効果のあるラベンダー の香りを入れた入浴がお勧めです。 お風呂もラベンダーの香りにしちゃいましょう〜 ついでにラベンダーの香りはは免疫力アップも期待できます。 入浴時のお湯は４０度くらいで１０分くらい、ゆっくりつかりましょう＾＾ 湯につかって体を温める事で血行が増進され体温が上昇して 副交感神経が適度に優位な状態を作ってくれます。 乱れた自律神経を整えてストレスを解消しましょう ストレス解消法（香り） TOP |
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免疫力アップ
