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〜健康への道しるべ |
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心の癒し |
 ストレス解消法（見る！森林浴） 植物の緑で目を癒す。 ストレス解消には・・・例えば森林浴・・・森林浴は心や体に良いとされています。 家の近くに森林浴のできる公園があればいいのですが、なかなか そんなに都合良く森林浴ができる所がなかったりもします。 遠出でもしない限り森林浴なんて無理かな？なんてね・・・ そこで一番安らげる自分の部屋に観葉植物を置いてみるのも も良いかもしれません・・・ 植物のエネルギーを借りて森林浴気分を味わっちゃいましょう＾＾ 窓の外から入る太陽の日差しや風に揺られる緑をだだ静かに 眺めているだけでも、かなり心が癒されます。 自然の中の緑は見ているだけで目の疲れも癒しストレス解消に なります。 植物には、もともと自分に対して悪い影響を与える細菌や虫など を撃退するために持っている未知なるパワーがあります。 人間に対しては、消毒や血管収縮を防ぐ、鎮静、ストレスホルモン の分泌量を減らすなど、良いことが確認されています。 もし森林浴ができる機会がありましたら大きく深呼吸して 日ごろのストレスを解消しましょう。 月桂樹系の森林浴の香りは疲れた心を必ず癒してくれます。  バスタイムに森林浴の香りがするバスクリンやオイルを 入れるのも良いですね＾＾ ブナの森林浴 島根県の頓原町にあるブナの原生林が存在する山、大万木山歩き の動画です＾＾夏の日差しを浴びた ブナの木々たちはとても美し いですょ♪実際に自分が山歩きしている気分になって楽しんじゃって下さい＾＾ ストレス解消にお役立て下さい（笑） ストレス解消法（見る!森林浴）のページ TOPに戻る |
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