ストレスで頭痛がする

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ストレス★つらい頭痛

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ストレスからくる頭痛もある

不安感や、緊張状態が長びいてしまうと、心と脳はつながっていますので、頭痛と言った症状として現れてきます。短いストレスなら、あまり問題ありませんが、長く強いストレスにさらされてしまうのは、良くありません。そんな事にならないためにも、必ず、どこかで、ストレスを上手に抜いてあげる必要がありますね。

何でも限界を超してはダメです^^;(汗)ストレスが長引き、ピリピリした状態がいつまでも続くと、正常な判断ができなくなったり、うっかりミスなど、いつもしない事をしてしまったりする原因にもなりますからね。何でも、一人で抱えてはいませんか?頑張り屋さんな人も、要注意です。心を楽にさせてあげましょう。

ストレスからくる頭痛は、心のサインでもあります。気分転換をして、心をリラックスさせてあげましょう。



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どうしても辛い場合は、我慢しないで臨機応変に市販の頭痛薬を頼っても良いと思いますが、一度きちんと検査する事を、お勧めします。

薬を飲んでも効果がない場合や、長引く頭痛には注意が必要です。

頭痛、以外に、しびれや吐き気、意識障害など他の症状がある場合は、他に深刻な病気が隠れていてもいけませんので、必ず病院で見てもらいましょう。

もしかしたら・・・
脳に、異常が見られる場合もありますからネ

MRIなどの検査で脳梗塞や、くも膜下出血の初期病変が見つかる事もあります。

いろいろ検査しても、何も原因や症状が見つからない場合は、ストレスからくる頭痛が疑われます。

ストレスからくる頭痛を、そのまま放置してしまうと頭痛以外に、他の症状も現われてくる事も多いので早めのストレス回復をはかりましょう^^
  一言メモ
軽い頭痛なら、スイートピー触れて、その香りをかぐと、頭痛に効果があるようです。

スイートピーの芳香成分には、心の緊張をほぐし、体の不快感を和らげてくれる働きがあるからです。

確かに、スイートピーの、淡いピンクや白、黄色や藤色は目の疲れや、心も癒してくれそうですネ^^

これらの暖色系の色は、やる気などを増進したり、心臓にも好影響があるので、スイートピーが出回るシーズンには、お部屋に飾るのも、良いかもしれませんネ

暖色系の、可愛い色が、ストレスの解消にもなり、本当に、ぐっすり眠れそうです・・zzzz

その他に、頭痛に、お勧めなのが・・・

皮つきのピーナツです^^

ピーナツの皮ごと食べるのがポイント!毎日、1日たったの5粒程度を食べるだけで、頭痛になりにくくする効果があるようです!

美味しくて、お手軽です●^^●

また、これは民間療法になりますが、梅干しの梅肉を、こめかみに貼ると頭痛に効きます。

身近な食材でもある、梅干しは、抗菌効果以外にも梅干しを漬ける時に、シソを使う事で、シソの精神安定効果も期待できます。

梅干しは、クエン酸、ピルビン酸、コハク酸などの良質な有機酸をを多く含みますので、下痢や消化不良にも効果的・・・
頭痛以外にも、ストレスで疲れた胃腸の働きも整えてくれます。

有機酸は、酸性なので胃や腸では病原菌に抵抗する働きがあり、大腸から吸収されて血液に入るまでには、アルカリ
性に変わり血液の循環を整えてくれます。
 
梅干しは、3毒を断つ!とも言われていれ、この3毒とは、

【食、血、水】の事をさします。

また、食中毒、、日射病や水あたりにも効果的です。梅干しや梅酒などは、保存が効きます 。

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